Мар 20 2023
«Кроссфит»
❗6 марта в Педагогическом колледже прошло физическое-оздоровительное мероприятие «Кроссфит».❗
Обучающиеся колледжа были разделены на 2 группы:
группа — студенты специальности физическая культура
группа — студенты остальных специальностей
Кроссфит состоял из 5 этапов:
1 этап: Приседания в течении 1 минуты (1 группа), 30 сек. (2 группа). Участники команды выполняют упражнение одновременно. И.П. – о.с., на 1 присед-руки вперёд, на 2 и.п. и т.д.
2 этап: Комплекс. И.П. – упор присев. На 1 упор лёжа, на 2 и.п. Выполняется упражнение членами команды одновременно в течении 1 минуты (1 группа), 30 сек. (2 группа).
3 этап: махи гирей — 1 группа (девушки – 8 кг, юноши – 16 кг), 2 группа – гантелями. Упражнение выполняется членами всей команды в течении 1 минуты. Разрешается менять руки в процессе выполнения упражнения.
4 этап: Прыжки со скакалкой. Упражнение выполняется всей командой одновременно в течении 1 минуты.
5 этап: Подъём туловища. И.П. – вся команда лёжа на спине, согнув ноги, руки на плечах соседних партнёров. На 1 поднимание туловища всей командой, на 2 и.п. Подъём туловища считается результативным если все участники приняли положение туловища вертикально по отношению к полу. Упражнение выполняется в течении 1 минуты.
По итогам соревнований места распределились следующим образом❗
группа:
?место — 191 группа
?место — 201 группа
?место — 221 группа
группа:
?место — 210 группа
?место — 225 группа
?место — 202 группа
Фотоальбомы соревнований?: https://vk.com/album-212430292_291803667
